На этапе Атака вы употребляете только белок. Этап атаки оптимизирует процесс похудения благодаря употреблению 72 белковых продуктов, стимулирующих организм использовать его резервы.
Благодаря сбалансированному питанию вы теряете от 1 до 5 кг в течение этапа.

Вы чередуете дни белковой и белково-овощной диеты. Питание основывается на употреблении 100 разрешенных продуктов питания: 72 белковых продукта, к которым добавляются 28 овощей.
Потеря веса от 1 кг в неделю

Вы достигли правильного веса!
Этап закрепления, из расчета 10 дней на каждый потерянный килограмм, является началом возвращения к разнообразному, но контролируемому питанию.
Держим достигнутый вес

Этап стабилизации является решающим для успешного завершения Вашей диеты. Постепенно вводятся углеводы, но один день в неделю так и остается всегда белковым. Этот этап